w domu

No to fajnie, później zobaczę w domu.

Ktoś do manufaktury na zawody się wybiera 12 lipca? Siedzę w domu.

[...] dużą ilośc testa. Dając exe obniżam jego poziom. ?? Inna sprawa to to, że od kilku dni zaczęły pobolewać mnie łokcie, barki (stawy). Nie w momencie treningu, ale na luzie w domu. Może estro zbyt mocno zbite?? Nie mogę spać i- jest to bardzo uciążliwe i ciśnienie mnie męczy... Po 6 tygodniach waga +3 kg. Ale daję dużo AI więc myślę, że retencja [...]

[...] ty nie wiesz jak jest u ciebie wiec nie wiesz czy skorzystasz bo nie probujesz po kolei. IMo idz po kolei, po kolei zwiekszaj intensywnosc, po kolei modyfikuj diete. A do treningu w domu potrzebujesz pilki, sztangielek, najlepiej regulowanych by ich waga byla odpowiednia i linku w moim podpisie Cierpliwosci i konsekwencji a wszytsko sie uda

[...] z indyka, surowka, ziemniaki jeszcze cos jadlam, ale nie pamietam co, chyba jogurt albo serek, a na wieczor jeszcze jednego kotleta wciagnelam, mialam zbyt duza nerwowke w domu zeby myslec o jedzeniu. ale te kotletki to bez panierki, zeby nie bylo Niedziela: treningu brak, jedzenie: owsianka z orzechami, rodzynkami kanapka z pomidorem i jajkami [...]

[...] sobie znaleźć , zaczne chybasuzkać jakiejś pracy dorywczej na wekendy to bedzie kasa na suple :D i na obciążenia bo dałem ogłoszenie w necie i dużo ludzi z okolicy dzwoni więc trzeba zbierać hajs , tak wrazie czego jak na rpzyszłość nie mam kasy nasiłke to będe miał w domu a jak już tego dużo będzie to sprzedam drożej i troche sobie zarobie :p

[...] cały dzień miałam nie odpartą pokusę, żeby coś podjeść, coś słodkiego... ale się nie dałam, o wiele łatwiej byłoby gdyby te dobrodziejstwa wszystkie nie gościły u mnie w domu w szafkach, zawsze ktoś coś kupi i przyniesie dla mojej córeczki.. i kuuuusi }:-((( pora na regeneracje, bo jutro z samego rana oczywiście cardio 60 min :) [...]

[...] min Posiłek nr 1: 30g Płatki owsiane,5bialek i jedno żółtko bez owocu!, kawa mimo wszystko ten posiłek i tak jest najlepszy ;-) Zaprowadzam dziecko do przedszkola bo 2 tyg w domu siedziala bo chorowała i będę mogła jechać z rana na gym :-) biorę szpilki i trenuje pozowanie ;-) Dziś jeszcze dzień bez treningu, od jutra będzie ogień :-D i od jutra [...]

Jaki trening ludzie kochani. Półtora godziny od wejścia na siłownię i na knajpę. Treningi życia robi się w domu a nie w Łodzi.

[...] opuściłem zadowolony, że nie odpuściłem tej imprezy sportowej - to moje pierwsze zawody i na pewno bym żałował, że nie przyjechałem zobaczyć jak to jest. Po godzinach W domu pozostało mi przejrzenie materiałów nagranych w czasie pobytu w Skale i wybranie tych nadających się do publikacji. Trochę zwyczajowego spamu na forum, kontestowanie [...]

Do miski doliczaja sie wazywa, ale i tak jestem w szoku, ze wyszla mi taka kalorycznosc. Owszem wczoraj zabiegany dzien, tyle, ze teraz kazdy bedzie taki bo sesja. Trening w domu, po crossficie i zakwasach, zrobilam: 12 min rozgrzewki z tabata 3x4seriex30sekund: - burpee - sit-ups - air squat 10 min rozgrzewania Dziś wieczorem wazny trening, musze [...]

[...] - tak u mnie sie sprawdza, odstawienie duzo dalo do samopoczucia, wygladu skory i ogolnego oraz brak bólów brzucha, wzdęć i innych nieprzyjemnych rzeczy. Teraz jestesm w domu i dzieki bogu jutro z niego jade ;p Babcia probuje wciskac ciastka, mama zrobila dla mnie chelb z maki gryczanej i zytniej, jednak w zakwasie na pewno zostalo cos z [...]

Dudek czy faktycznie te pompki na poreczach mozna zastapić wyciskaniem w skosie ujemnym ewentualnie w węższym chwycie? Tez trenuje w domu i nie mam poręczy, a może wyciskanie normalnie wąsko? I jeszcze jedno czy drążek jako ćwiczenie pomocnicze w treningu A i podstawowe w treningu B to standardowy nachwyt?

Mam ta miarke w Domu mozna jeszce ja dac dzeiwczynie do torebki jako pałaka do samo obrony hehe nie no zartuje fajna sprawa dla poczatkujacych do odmierzania. Pozdro lece wypaczać wkoncu

dzien troche dzisiaj szarawy jest ale tam mi sie zawsze dobrze biega. HIIT dzisiaj ladnie sponiewierał w domu sie od mebli odbijalem polaco co tak pieknie dzisiaj poszlo ??

siedem jak tyle wezmiesz to szacunek!! ja walcze 40!! nie wiem czy próbka doszła nie byłem jeszcze w domu!!

taka fajna pogoda nie ma co siedziec w domu ide na podworko

może być taki shake mogą być też placki owsiane możesz zrobić w domu nic się nie stanie orzechy lepiej kupuj takie żeby samemu łuskać jesz je oczywiście by zaspokoić jednonienasycone ?? takie smażone i z solą są do dupy ale możesz jeść jak kupiłeś białko z orzechów ziemnych ma ok. 52% przyswajaloności So-ok w ostatnim kifie jest właśnie taki [...]

3 razy w tygodniu siłownia, i raz w tygodniu SW. Jestem w domu tak jak teraz (chodzi o ten jeden dzień z SW)tj. około 22;30, co należało by zjeść? Niby ww po treningu, ale z drugiej strony to także, jest ostatni posiłek...

A co generalnie na temat czekolady czasami mnie bierze za***ista ochota na cos slodkiego i ehh u mnie w domu sa takie galaretki w czekoladzie albo inne bajerki i niestety czasami chapne sobie jednego cukierasa Co robicie jak was bierze na czekolade albo cos slodkiego? I jak czekolada badz cos slodkiego moze wplywac na organizm, to tuczy czy jak [...]